Thoran sayur
GI 35 · RendahGL 4 / 100 g9/10
GI rendah
35 GI
GL 4 per 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung tambahan garam
Thoran sayur memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 25 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Thoran sayur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
90
Kalori
12 g
Karbohidrat
2.5 g
Protein
4 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 1.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
40%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik rendah
- Kaya akan mikronutrien
- Mengandung tambahan garam
- Lemak jenuh sedang dari kelapa
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Thoran sayur?
Thoran sayur memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 4 per 100 g.
Apakah Thoran sayur cocok untuk penderita resistensi insulin?
Thoran sayur memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Thoran sayur mempengaruhi gula darah?
Thoran sayur memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Thoran sayur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
