pengganti roti
GI 25 · RendahGL 5.5 / 100 g7/10
GI rendah
25 GI
GL 5.5 per 100 g
Skor Logi 7/10
- kandungan serat tinggi
- kandungan natrium sedang
pengganti roti memiliki indeks glikemik 25 (Rendah).
Diperbarui 28 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pengganti roti adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
320
Kalori
22 g
Karbohidrat
18 g
Protein
20 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 22 g |
| Larut | 7 g |
| Tidak larut | 15 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 20 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 17.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- indeks glikemik rendah
- sumber protein yang baik
- kandungan natrium sedang
- produk olahan
- mengandung lemak tambahan dari biji-bijian atau kacang-kacangan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pengganti roti?
pengganti roti memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 5.5 per 100 g.
Apakah pengganti roti cocok untuk penderita resistensi insulin?
pengganti roti memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana pengganti roti mempengaruhi gula darah?
pengganti roti memiliki beban glikemik 5.5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek pengganti roti di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
