bakso
GI 45 · RendahGL 6 / 100 g5/10
GI rendah
45 GI
GL 6 per 100 g
Skor Logi 5/10
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium sedang
bakso memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 15 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bakso adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
210
Kalori
14 g
Karbohidrat
13 g
Protein
11 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 14 g |
| Gula (total) | 1.1 g |
| Alami | 1.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 4.2 g |
| Tidak jenuh | 6.8 g |
| Natrium | 540 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Mengandung sedikit serat
- Beban glikemik sedang
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung lemak jenuh
- Diproses dengan tepung roti
Alergen
Mengandung: gluten
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bakso?
bakso memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 6 per 100 g.
Apakah bakso cocok untuk penderita resistensi insulin?
bakso memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana bakso mempengaruhi gula darah?
bakso memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek bakso di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
