Makanan tanpa krustasea
10.985 makanan
Makanan tanpa krustasea: tidak ada udang, kepiting, lobster atau crayfish. Ikan dan moluska adalah kelompok alergen terpisah. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
pai selai kacang GI sedang 55 GL 21 / 100 g 2/10 
Pancake kentang GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 4/10 Panekuk safron GI sedang 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Pangsit kentang GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Pangsit kentang dan keju GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 pastri ham GI sedang 65 GL 21 / 100 g 3/10 pastri isi GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Perisa lemon GI tinggi 70 GL 21 / 100 g 2/10 
Perkedel kentang GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Pierogi GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 pierogi goreng GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 Pierogi kentang dan keju GI sedang 65 GL 21 / 100 g 3/10 pirozhki keju herbal GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 Pizza GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 pizza giuseppe GI sedang 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Pizza gulung GI sedang 65 GL 21 / 100 g 2/10 pizza ham dan keju GI tinggi 70 GL 21 / 100 g 3/10 
Pizza salami GI tinggi 70 GL 21 / 100 g 3/10 pizza vegan GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 
potongan kue cokelat GI rendah 38 GL 21 / 100 g 2/10 
produk panggang tepung spelt gandum utuh GI rendah 50 GL 21 / 100 g 7/10 Puding roti GI sedang 65 GL 21 / 100 g 2/10 Pupusa GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 
ragi gandum hitam GI rendah 48 GL 21 / 100 g 6/10 Reese's Cups GI rendah 41 GL 21 / 100 g 1/10 roti bakar keju cabai GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 roti biji labu GI sedang 55 GL 21 / 100 g 6/10 
Roti dedak dan biji rami GI sedang 55 GL 21 / 100 g 6/10 
Roti gandum hitam sourdough GI rendah 48 GL 21 / 100 g 6/10 roti gandum isi GI sedang 55 GL 21 / 100 g 6/10 
Roti gandum utuh dengan bawang putih dan minyak zaitun, dipanggang ringan GI sedang 55 GL 21 / 100 g 7/10 roti gandum utuh dengan mentega GI sedang 55 GL 21 / 100 g 6/10 roti kacang tanah GI sedang 55 GL 21 / 100 g 5/10 roti keju panggang GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 roti labu GI sedang 55 GL 21 / 100 g 5/10 roti lapis sub GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 roti panggang isi GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 roti panggang keju bakar GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 roti pipih dengan burrata dan minyak zaitun GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 
roti renyah amaranth GI rendah 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 roti skandinavia GI rendah 50 GL 21 / 100 g 7/10 roti sourdough spelt GI rendah 50 GL 21 / 100 g 7/10 roti sourdough spelt utuh GI rendah 50 GL 21 / 100 g 7/10 saus anggur plum GI sedang 55 GL 21 / 100 g 3/10 
sayuran kering GI rendah 35 GL 21 / 100 g 5/10 
Spaetzle GI tinggi 70 GL 21 / 100 g 4/10 stik keju GI sedang 60 GL 21 / 100 g 3/10 
Stromboli beku GI sedang 65 GL 21 / 100 g 3/10 sushi inari panggang GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 sushi wijen GI sedang 65 GL 21 / 100 g 5/10 Tablet effervescent elektrolit GI sedang 60 GL 21 / 100 g 2/10 Tater tots GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 3/10 tater tots beku GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 3/10 tempura maki GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 tempura roll goreng GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Tepung gram GI rendah 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
tepung jelai utuh GI rendah 28 GL 21 / 100 g 7/10 tiramisu kelapa GI sedang 55 GL 21 / 100 g 2/10 Tiramisu pistachio dan cranberry GI sedang 55 GL 21 / 100 g 2/10 tostada kacang merah GI sedang 65 GL 21 / 100 g 5/10 tots ubi jalar GI tinggi 70 GL 21 / 100 g 4/10 Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa jeon) GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Triple sec GI sedang 65 GL 21 / 100 g 2/10 wafel spelt pisang GI sedang 55 GL 21 / 100 g 6/10 
waffle cokelat chip GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 
waffle kentang GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 3/10 Zapiekanka GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 krep isi goreng GI sedang 62 GL 21.1 / 100 g 4.2/10 
Cokelat polos GI rendah 40 GL 21.2 / 100 g 3/10 
Tepung gandum hitam organik GI rendah 34 GL 21.4 / 100 g 7/10 Kentang goreng air fryer GI tinggi 75 GL 21.5 / 100 g 4/10 
Bola energi kacang, kakao, dan kurma GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
kue oatmeal kelapa GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 
Muesli dengan biji chia dan kenari GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 pierogi herbal GI sedang 60 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Saus cokelat buatan sendiri dengan puree kurma GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 wafel cokelat bebas gula GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 pai raspberry GI sedang 55 GL 21.7 / 100 g 3.5/10 
jelai kupas GI rendah 28 GL 21.8 / 100 g 8/10 plum cokelat GI rendah 35 GL 22 / 100 g 3/10 Aapam GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 4/10 Aloo tikki GI tinggi 75 GL 22 / 100 g 4/10 Asure GI sedang 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Bagel dengan daging cincang GI sedang 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Batang biji labu raspberry cokelat hitam GI rendah 45 GL 22 / 100 g 3/10 batangan oat bebas gluten dan bebas gula GI rendah 40 GL 22 / 100 g 6/10 batangan protein selai almond GI sedang 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Bawang goreng renyah GI sedang 55 GL 22 / 100 g 3/10 
bawang putih kering GI rendah 30 GL 22 / 100 g 6/10 blueberry crisp GI sedang 58 GL 22 / 100 g 3/10 
Bola camilan (chia, oat, mentega kacang, buah kering) GI rendah 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 
buah goji kering GI rendah 29 GL 22 / 100 g 6/10 
bubuk bawang putih kering tanpa garam GI rendah 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Bubuk bumbu keju GI sedang 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 
bubuk lucuma GI rendah 25 GL 22 / 100 g 7/10 
bubuk penurun berat badan GI sedang 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Campuran beras GI tinggi 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Cokelat Belgia GI rendah 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Cokelat dessert Maltanki GI rendah 40 GL 22 / 100 g 2/10 Eel nigiri GI sedang 68 GL 22 / 100 g 4/10 
