roti skandinavia
GI rendah
GL 21 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan natrium sedang
roti skandinavia memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Diperbarui 13 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini menawarkan pengurangan beban glikemik yang sangat besar (dari 21 menjadi 1) dan GI yang jauh lebih rendah, sehingga menstabilkan respons gula darah Anda secara signifikan.
Bola kembang kol panggang - GL 1.8 per 100 g Ini memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1,8 vs 21) sambil tetap mempertahankan tekstur renyah yang memuaskan seperti roti.
Kerupuk kacang dan biji-bijian - GL 14 per 100 g Ini adalah alternatif roti langsung yang menurunkan beban glikemik sebesar 33% dibandingkan pilihan awal Anda.
Roti biji rami
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti skandinavia adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 42 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 4.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 480 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- rendah gula tambahan
- mengandung biji-bijian utuh
- kandungan natrium sedang
- produk biji-bijian olahan
- beban glikemik sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti skandinavia?
roti skandinavia memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 21 per 100 g.
Apakah roti skandinavia cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti skandinavia memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana roti skandinavia mempengaruhi gula darah?
roti skandinavia memiliki beban glikemik 21 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek roti skandinavia di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
