Pizza gulung
GI sedang
GL 25.2 per buah tipikal (120 g) · GL 21 per 100 g
- Mengandung beberapa protein
- Tinggi natrium
Pizza gulung memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 25.2.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Dasar tepung almond ini memberikan pengalaman pizza yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1 dibandingkan dengan 21, sehingga menghasilkan respons gula darah yang jauh lebih stabil.
dasar pizza tepung almond - GL 2 per 100 g Camilan ini menawarkan alternatif gurih yang bisa dimakan dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2, mencegah lonjakan glukosa tajam yang terkait dengan pizza roll tradisional.
Kue mini kerak kembang kol - GL 1 per 100 g Zucchini boats menyediakan camilan gurih yang mengenyangkan dan padat nutrisi dengan GL minimal 1, menjadikannya pengganti rendah glikemik yang sangat baik untuk pizza roll olahan.
zucchini panggang setengah dengan bawang putih, minyak zaitun, dan rempah-rempah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pizza gulung adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 33 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa protein
- Menyediakan kalsium dari keju
- Tinggi natrium
- Tinggi karbohidrat olahan
- Sangat diproses dengan tambahan gula dan lemak
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pizza gulung?
Pizza gulung memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 25.2; per 100 g beban glikemiknya 21.
Apakah Pizza gulung cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pizza gulung memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah dasar pizza tepung almond.
Bagaimana Pizza gulung mempengaruhi gula darah?
Pizza gulung memiliki beban glikemik 21 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Pizza gulung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
