pizza ham dan keju
GI tinggi
GL 21 per 100 g
- Mengandung protein dari keju dan ham
- Kandungan natrium tinggi
pizza ham dan keju memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 11 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Tepung almond memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 21) namun tetap mempertahankan pengalaman makan pizza.
dasar pizza tepung almond - GL 3 per 100 g Crust kembang kol secara signifikan mengurangi beban glikemik dari 21 menjadi 3, membantu mencegah lonjakan gula darah.
Dasar pizza kembang kol - GL 0.4 per 100 g Menggunakan jamur portobello sebagai dasar adalah alternatif padat nutrisi dan rendah glikemik (GL 0) yang memuaskan keinginan untuk hidangan gurih ala pizza.
jamur portobello
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pizza ham dan keju adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 1.5 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 5.5 g |
| Natrium | 700 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari keju dan ham
- Menyediakan kalsium dari keju
- Kandungan natrium tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Mengandung daging olahan dan biji-bijian olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pizza ham dan keju?
pizza ham dan keju memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 21 per 100 g.
Apakah pizza ham dan keju cocok untuk penderita resistensi insulin?
pizza ham dan keju memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah dasar pizza tepung almond.
Bagaimana pizza ham dan keju mempengaruhi gula darah?
pizza ham dan keju memiliki beban glikemik 21 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek pizza ham dan keju di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
