pierogi goreng
GI sedang
GL 21 per 100 g
- Mengandung sedikit protein
- Beban glikemik sedang
pierogi goreng memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 8 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 5 per 100 g Penggantian ini memberikan pengalaman gurih yang mirip dengan adonan isi, namun secara signifikan menurunkan GL dari 21 menjadi 5.
sawi gulung isi daging - GL 2 per 100 g Paprika isi menawarkan alternatif makanan gurih yang memuaskan dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2 dibandingkan dengan 21 pada pierogi.
Paprika isi keju - GL 1 per 100 g Casserole ini menyediakan pilihan makanan yang mengenyangkan dan menenangkan dengan GL minimal 1, membantu mencegah lonjakan gula darah yang tajam.
Kaserol zucchini dan ayam dengan yogurt
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pierogi goreng adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 4.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit protein
- Menyediakan serat pangan
- Beban glikemik sedang
- Produk biji-bijian olahan
- Mengandung tambahan lemak dan natrium
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pierogi goreng?
pierogi goreng memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 21 per 100 g.
Apakah pierogi goreng cocok untuk penderita resistensi insulin?
pierogi goreng memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah sawi gulung isi daging.
Bagaimana pierogi goreng mempengaruhi gula darah?
pierogi goreng memiliki beban glikemik 21 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek pierogi goreng di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
