Makanan tanpa krustasea
6.652 makanan
Makanan tanpa krustasea: tidak ada udang, kepiting, lobster atau crayfish. Ikan dan moluska adalah kelompok alergen terpisah. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Minuman kaleng GI sedang 65 GL 3 / 100 g 4/10 
Minuman kefir dengan buah segar GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Minuman nabati GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Minuman nabati protein oat dan kacang GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Minuman nabati ringan GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Minuman oat dengan probiotik GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Minuman yogurt ceri GI rendah 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Nangka muda GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Nangka muda GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
nangka muda (dimasak, disuwir) GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
oat drink with spirulina GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Parmesan vegan (berbasis kacang mete) GI rendah 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Parsnip GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Pasta Bumbu Jahe-Bawang Putih-Cabai GI rendah 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Pasta harissa GI rendah 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Pasta labu dan lobak pedas GI rendah 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Pâté kedelai GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Perisa alami GI rendah 5 GL 3 / 100 g 4/10 
Perisa vanila berasaskan air (tanpa alkohol, rendah gula) GI rendah 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Perkedel makarel rumahan (tanpa remah roti, dengan oat/sayuran) GI rendah 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Permen karet tanpa gula GI rendah 5 GL 3 / 100 g 2/10 
Pewarna berbasis tanaman GI rendah 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Pir Asia GI rendah 26 GL 3 / 100 g 9/10 
Pir kalengan tanpa tambahan gula GI rendah 38 GL 3 / 100 g 6/10 
Plum hitam GI rendah 24 GL 3 / 100 g 8/10 
Popover kembang kol GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Potongan gaya ayam vegan GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
potongan stroberi GI rendah 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Protein kedelai vegetarian GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Puding chia GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Puding chia susu nabati kopi kakao GI rendah 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Puding chia yogurt lemon GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Puding kue vanila GI rendah 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Pure seledri dengan minyak zaitun dan rempah-rempah GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Pure stroberi tanpa gula GI rendah 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Pure tomat GI rendah 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Puree cloudberry GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Puree tomat GI rendah 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Puree tomat (tanpa tambahan garam) GI rendah 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Puree wortel (dikukus dan diblender) GI rendah 39 GL 3 / 100 g 8/10 
Quiche Lorraine GI rendah 28 GL 3 / 100 g 4/10 
Raspberry beku GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Rissole daging sapi GI rendah 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Roti biji rendah karbo GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Roti kayu manis dengan tepung almond, telur, dan pemanis indeks glikemik rendah GI rendah 18 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Salad seledri GI rendah 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Sarma (kubis gulung) GI rendah 38 GL 3 / 100 g 6/10 
Saus Adjika GI rendah 25 GL 3 / 100 g 7/10 
saus aminos kelapa buatan sendiri dan saus herbal segar (natrium minimal) GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
saus anggur Marsala GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Saus bawang GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6.5/10 
saus bawang dengan minyak zaitun GI rendah 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Saus Bawang Putih GI rendah 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Saus béchamel nabati GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
saus beri GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 
saus enchilada GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Saus gravy klasik GI rendah 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Saus gravy panggang GI rendah 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Saus harissa GI rendah 20 GL 3 / 100 g 4/10 
Saus Hongaria GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Saus hummus rasa Ranch GI rendah 20 GL 3 / 100 g 6/10 
saus kari hijau GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Saus kari ringan GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Saus mustard GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Saus ranch rendah lemak GI rendah 40 GL 3 / 100 g 5/10 
saus raspberry chia GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Saus sayur panggang dan jamur GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Saus Tikka GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Saus tomat arrabbiata GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Saus tomat diperkaya sayuran GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Saus tomat-kelapa GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
saus vegetarian GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Saus Vodka GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Saus Voodoo GI rendah 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Saus wajan kaya rasa GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
saus yogurt Yunani cabai jeruk nipis madu GI rendah 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Sayur rebus GI rendah 40 GL 3 / 100 g 8/10 
sayuran beku GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
segmen jeruk bali segar GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
selai bilberi tanpa gula GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Selai Edamame GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Selai persik (pemanis eritritol atau stevia) GI rendah 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Selai protein bawang-bawang GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
selai tanpa gula GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Seledri akar rebus GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Semur daging sapi dengan barley dan sayuran GI rendah 45 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Semur kubis dan kacang arab GI rendah 28 GL 3 / 100 g 9/10 
Semur sayur dan kacang GI rendah 28 GL 3 / 100 g 9/10 
Setengah dan setengah tanpa lemak GI rendah 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Sirup persik GI sedang 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Skyr persik GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Skyr stroberi vegan GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Smoothie kale dan apel GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Smoothie protein GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Sosis ayam cabai manis GI rendah 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Sosis bawang putih madu GI rendah 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Sosis darah GI rendah 35 GL 3 / 100 g 4.5/10 
sosis frankfurter vegetarian GI rendah 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Sosis Vegan Tinggi Serat GI rendah 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Stik tahu kering GI rendah 20 GL 3 / 100 g 8/10 
