Salad kerang dan wortel
GI rendah
GL 1.5 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan natrium sedang
Salad kerang dan wortel memiliki indeks glikemik 25 (Rendah).
Diperbarui 7 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Brokoli kukus dengan parutan kulit lemon dan minyak zaitunGL 1 per 100 g Brokoli menawarkan kandungan serat dan sulforafana yang lebih unggul, yang mendukung kesehatan metabolisme yang lebih baik daripada wortel saja.
- Salad kale dengan kenari dan minyak zaitunGL 1 per 100 g Kenari menambahkan asam lemak Omega-3 esensial dan serat ekstra, yang semakin menurunkan dampak glikemik dari makanan tersebut.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salad kerang dan wortel adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (total) | 2.8 g |
| Alami | 2.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 210 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Rasio protein terhadap kalori yang tinggi
- Kandungan natrium sedang
- Keanekaragaman mikronutrien terbatas
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad kerang dan wortel?
Salad kerang dan wortel memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 1.5 per 100 g.
Apakah Salad kerang dan wortel cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad kerang dan wortel memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Salad kerang dan wortel mempengaruhi gula darah?
Salad kerang dan wortel memiliki beban glikemik 1.5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Salad kerang dan wortel di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
