Kefir dan skyr protein
GI rendah
GL 1.4 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Pemrosesan sedang
Kefir dan skyr protein memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 30 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kefir dan skyr protein adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 45 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Rendah lemak dan gula
- Mengandung probiotik
- Pemrosesan sedang
- Mengandung laktosa
- Kandungan serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kefir dan skyr protein?
Kefir dan skyr protein memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 1.4 per 100 g.
Apakah Kefir dan skyr protein cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kefir dan skyr protein memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kefir dan skyr protein mempengaruhi gula darah?
Kefir dan skyr protein memiliki beban glikemik 1.4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Kefir dan skyr protein di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
