Susu tinggi protein
GI rendah
GL 1.4 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Mengandung laktosa (gula alami)
Susu tinggi protein memiliki indeks glikemik 30 (Rendah).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Susu tinggi protein adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 4.5 g |
| Gula (total) | 4.5 g |
| Alami | 4.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 6.5 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 45 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kepadatan protein yang baik
- Mengandung laktosa (gula alami)
- Kurang serat pangan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Susu tinggi protein?
Susu tinggi protein memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 1.4 per 100 g.
Apakah Susu tinggi protein cocok untuk penderita resistensi insulin?
Susu tinggi protein memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Susu tinggi protein mempengaruhi gula darah?
Susu tinggi protein memiliki beban glikemik 1.4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Susu tinggi protein di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
