Yogurt Yunani (lemak susu 5-10%) dengan daun mint segar

GI 35 · RendahGL 1.5 / 100 g7/10

GI rendah

35 GI

GL 1.5 per 100 g

Skor Logi 7/10

Kandungan protein tinggi
Kandungan lemak jenuh sedang

Yogurt Yunani (lemak susu 5-10%) dengan daun mint segar memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).

Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Yogurt Yunani (lemak susu 5-10%) dengan daun mint segar adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

110

Kalori

4.2 g

Karbohidrat

6.5 g

Protein

6.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	110 kcal
Karbohidrat	4.2 g
Gula (total)	4.2 g
Alami	4.2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	0.3 g
Larut	0.1 g
Tidak larut	0.2 g
Protein	6.5 g
Lemak	6.5 g
Jenuh	4.2 g
Tidak jenuh	2.3 g
Natrium	45 mg

Tingkat pemrosesan

55%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan protein tinggi
Mengandung probiotik yang bermanfaat
Beban glikemik rendah
Kandungan lemak jenuh sedang
Rendah serat
Produk susu mungkin tidak cocok bagi penderita intoleransi laktosa

Alergen

Mengandung: susu

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Yogurt Yunani (lemak susu 5-10%) dengan daun mint segar?

Yogurt Yunani (lemak susu 5-10%) dengan daun mint segar memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 1.5 per 100 g.

Apakah Yogurt Yunani (lemak susu 5-10%) dengan daun mint segar cocok untuk penderita resistensi insulin?

Yogurt Yunani (lemak susu 5-10%) dengan daun mint segar memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Yogurt Yunani (lemak susu 5-10%) dengan daun mint segar mempengaruhi gula darah?

Yogurt Yunani (lemak susu 5-10%) dengan daun mint segar memiliki beban glikemik 1.5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.