Keju segar
GI 35 · RendahGL 2 / 100 g6/10
GI rendah
35 GI
GL 2 per 100 g
Skor Logi 6/10
- Sumber protein
- Mengandung lemak jenuh
Keju segar memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 28 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keju segar adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
95
Kalori
4.5 g
Karbohidrat
4 g
Protein
6 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 4.5 g |
| Gula (total) | 4.5 g |
| Alami | 4.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sumber protein
- Mengandung kalsium
- Beban glikemik rendah
- Mengandung lemak jenuh
- Diproses secara moderat
- Kandungan serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keju segar?
Keju segar memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah Keju segar cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keju segar memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Keju segar mempengaruhi gula darah?
Keju segar memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Keju segar di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
