kubis merah masak
GI rendah
GL 3 per 100 g
- kaya antioksidan (antosianin)
- kandungan natrium sedang (jika diberi garam)
kubis merah masak memiliki indeks glikemik 30, lebih tinggi dari Kubis polos (10).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kubis
- GI 10 · GL 1 per 100 g
Kubis - GI 10 · GL 1 per 100 g red
Kubis merah - kubis merah rebusGI 15 · GL 1 per 100 g redboiled
- GI 15 · GL 1 per 100 g cookedyoung
kubis muda tumis - kubis panggangGI 10 · GL 1 per 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 per 100 g roasted
kubis panggang - GI 10 · GL 1 per 100 g raw
Kubis parut - +14 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kubis merah masak adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 40 kcal |
| Karbohidrat | 9 g |
| Gula (total) | 5.5 g |
| Alami | 5.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 1.1 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 250 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kaya antioksidan (antosianin)
- kandungan serat yang baik
- beban glikemik rendah
- kandungan natrium sedang (jika diberi garam)
- mengandung gula alami
- diproses ringan (dimasak)
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kubis merah masak?
kubis merah masak memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah kubis merah masak cocok untuk penderita resistensi insulin?
kubis merah masak memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kubis mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kubis dalam basis data ini, Kubis memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek kubis merah masak di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
