Visoko GO
2.510 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Tjestenina od durum pšenice Nizak GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Tjestenina od smeđe pšenice Nizak GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
zamrznuto sušeno voće Nizak GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 
マカロン生地 (Macaron Batter) Nizak GI 45 GL 32 / 100 g 2/10 
12-žitarica bagel Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 5/10 Bajadera Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Bajadera pralina Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 1/10 BFree bezglutenski wrap Visok GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
Bijeli kukuruzni kolač Visok GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
Char siu umak Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Čips s okusom paprike Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
cjelovita žitarica muesli sa suhim voćem Nizak GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
čokoladni canelé Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
čokoladni preljev Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Domaći zobeni kornet s minimalnim zaslađivačem Nizak GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 džem od kupina Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
fil od ključne limete Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Finn Crisp (raženi hrskavi kruh) Nizak GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 Fresella od cjelovitog pšenice Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 Granola s pistacijom i malinom One Day More Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
grickalica od datulja i kakaa Nizak GI 50 GL 33 / 100 g 5/10 instant pileća juha u prahu Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
jaggery brittle Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 Ječmeni prepečenac Nizak GI 50 GL 33 / 100 g 6/10 
kama kuglice Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
kari roux Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 kokos grickalica Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
kokosova punjenja Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 Koncentrat soka od mandarine Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Koncentrat soka od naranče Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 Kraft Macaroni and Cheese Srednji GI 64 GL 33 / 100 g 2/10 
krem od mlijeka Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 
kremasti sirni preljev Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 kruh od meda i pšenice Visok GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 
kruh od mrkve Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 kruh s mlaćenicom Visok GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 
kvasni engleski muffin Visok GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 Lasagne od integralnog pira Nizak GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 Lontar šećer Nizak GI 35 GL 33 / 100 g 2/10 
lukovi prstenovi Visok GI 75 GL 33 / 100 g 3/10 
mješavina za pečenje od integralnog raženog brašna Nizak GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
mješavina za ranch umak Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Mješavina začina za špagete Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 muffin od bundeve Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 Nadjev od ličija Visok GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 okus sira i luka Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
omot od integralnog pira Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 
orašasti kolač Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
pečeni čips od leće Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 
Philadelphia sjemenke hrskavi Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 4/10 Povrtni čips Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
praline punjenje Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
prašak za lagani umak s smanjenim udjelom soli Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 Proso (muhar) Nizak GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
prženi kikiriki zalogaji Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
pšenični kruh Visok GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 
puri Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 
Smanjeni šećer Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Superhrana kremasti zaslađivač Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 tagliatelle od cjelovitog zrna Nizak GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 tanke zobene pahuljice Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 Three Wishes Cinnamon Cereal Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 6/10 
tijesto za pohane rolice Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 3.5/10 
začin za kečap Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
začin za roštilj Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 Začin za sir "Fromage" Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 zaslađeno kondenzirano mlijeko Srednji GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 zaslađeno kondenzirano mlijeko Srednji GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 
zaslađeno kondenzirano mlijeko Srednji GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 
žitarice s visokim udjelom proteina Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 
zobene pahuljice s B vitaminima Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 
bao pecivo Visok GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Bezglutensko lisnato tijesto Visok GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
bijela tortilja Visok GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 bijeli kruh Visok GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
brašno od cjelovitog pira Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 
čips od morske soli i octa Srednji GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 cjelovite žitarice Nizak GI 50 GL 34 / 100 g 8/10 čokoladna torta s kiselim vrhnjem Srednji GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Čokoladne dražeje Nizak GI 49 GL 34 / 100 g 1/10 
čokoladni kroasan Visok GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 Cream cake Visok GI 75 GL 34 / 100 g 1.5/10 
danski kolač tijesto Visok GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 Ditalini tjestenina Nizak GI 45 GL 34 / 100 g 3/10 
focaccia Visok GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Hovis kruh Visok GI 75 GL 34 / 100 g 4.5/10 
Hush puppies Visok GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Integralni dvopek Nizak GI 50 GL 34 / 100 g 4/10 integralno pirovo brašno Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 7/10 
Kifla sa sjemenkama suncokreta Visok GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
Klasični čips od krumpira Srednji GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
kolač s želeom Visok GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 Koncentrat soka od maline Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Koncentrirani sok od borovnice Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 kroasan s makom Srednji GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
kruh s voćem i orašastim plodovima Srednji GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 Kruh sa sušenim rajčicama Visok GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 krumpirov kruh Visok GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 lefse Visok GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 
malina punjenje Srednji GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
