kolač od borovnica
Visok GI
GL 33 na 100 g
- sadrži nešto prehrambenih vlakana
- visok udio dodanog šećera
kolač od borovnica ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 2. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 33 na 2, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi uz dodatak proteina i vlakana.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama - GL 8 na 100 g Ovo pruža slično iskustvo 'pečenog proizvoda', ali koristi bademovo brašno za smanjenje glikemijskog opterećenja na 8, sprječavajući nagli skok šećera uzrokovan originalnim shortcakeom.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera) - Visokoproteinski svježi sir s orasima i cimetomGL 2 na 100 g Kombinacija proteina i zdravih masti u ovoj zamjeni stvara vrlo nizak glikemijski utjecaj, čineći je puno stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kolač od borovnica je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 285 kcal |
| Ugljikohidrati | 44 g |
| Šećeri (ukupno) | 22 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 5.5 g |
| Nezasićene | 4.5 g |
| Natrij | 260 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto prehrambenih vlakana
- osigurava antioksidanse iz borovnica
- visok udio dodanog šećera
- visoko glikemijsko opterećenje
- visoko prerađeni sastojci
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kolač od borovnica?
kolač od borovnica ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 33 na 100 g.
Je li kolač od borovnica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kolač od borovnica ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama.
Kako kolač od borovnica utječe na šećer u krvi?
kolač od borovnica ima glikemijsko opterećenje 33 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kolač od borovnica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
