suhe datulje
Nizak GI
GL 37.8 po tipična komad (120 g) · GL 31.5 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Visok ukupni sadržaj šećera
suhe datulje ima glikemijski indeks 42, isti kao obični Obične datulje (42). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 37.8.
Ažurirano 6. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Obične datulje
- GI 42 · GL 31.5 na 100 g
Obične datulje - Umak od datulja i curryjaGI 45 · GL 13 na 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 na 100 g dark chocolate covered
Datulje u tamnoj čokoladi - Medjool datulja punjena prirodnim bademovim maslacemGI 50 · GL 30 na 100 g almond butter stuffed
- Smrznute datuljeGI 42 · GL 31 na 100 g frozen
- GI 50 · GL 35 na 100 g caramel
karamela od datulja - Očišćene datuljeGI 62 · GL 46.5 na 100 g pitted
- +1 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
suhe datulje je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 282 kcal |
| Ugljikohidrati | 75 g |
| Šećeri (ukupno) | 63 g |
| Prirodni | 63 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 5.6 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 0.4 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.3 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Bez dodatnih šećera
- Nisko prerađeno
- Visok ukupni sadržaj šećera
- Umjeren glikemijski indeks
- Nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks suhe datulje?
suhe datulje ima glikemijski indeks 42 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 37.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 31.5.
Je li suhe datulje prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
suhe datulje ima nizak glikemijski indeks (42), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Obične datulje ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Obične datulje u ovoj bazi podataka, Umak od datulja i curryja ima najniže glikemijsko opterećenje (13 na 100 g).
Provjeri suhe datulje u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
