karamela od datulja
Nizak GI
GL 5.3 po tipična žlica (15 g) · GL 35 na 100 g
- bez dodatnih šećera
- visok prirodni sadržaj šećera
karamela od datulja ima glikemijski indeks 50, viši od običnog Obične datulje (42). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.3.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 5.6 na 100 g Tahini osigurava zdrave masti i proteine uz znatno niži glikemijski indeks (GL) od 2 u usporedbi s GL-om od 35 kod karamele od datulja, što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
Klasični tahini - Pasirana pečena butternut tikvaGL 6 na 100 g Pasirana butternut tikva nudi prirodnu slatkoću uz puno niži GL od 6 na 100g, što je čini alternativom prihvatljivijom za šećer u krvi u usporedbi s karamelom od datulja visokog GL-a.
Oblici Obične datulje
- GI 42 · GL 31.5 na 100 g
Obične datulje - Umak od datulja i curryjaGI 45 · GL 13 na 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 na 100 g dark chocolate covered
Datulje u tamnoj čokoladi - Medjool datulja punjena prirodnim bademovim maslacemGI 50 · GL 30 na 100 g almond butter stuffed
- Smrznute datuljeGI 42 · GL 31 na 100 g frozen
- GI 42 · GL 31.5 na 100 g pieces
suhe datulje - Očišćene datuljeGI 62 · GL 46.5 na 100 g pitted
- +1 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
karamela od datulja je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 70 g |
| Šećeri (ukupno) | 63 g |
| Prirodni | 63 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 2.2 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.15 g |
| Natrij | 80 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- bez dodatnih šećera
- visok sadržaj vlakana
- sadrži prirodne minerale
- visok prirodni sadržaj šećera
- umjereni glikemijski indeks
- nizak udio proteina i masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks karamela od datulja?
karamela od datulja ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 5.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 35.
Je li karamela od datulja prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
karamela od datulja ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Obične datulje ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Obične datulje u ovoj bazi podataka, Umak od datulja i curryja ima najniže glikemijsko opterećenje (13 na 100 g).
Provjeri karamela od datulja u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
