Datulje u tamnoj čokoladi
Nizak GI
GL 34.8 po tipična komad (120 g) · GL 29 na 100 g
Datulje u tamnoj čokoladi ima glikemijski indeks 45, viši od običnog Obične datulje (42). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 34.8.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Chia puding s nezaslađenim bademovim mlijekom i tostiranim lješnjacimaGL 1 na 100 g This provides a satisfying, sweet-treat experience with a significantly lower GL of 1 compared to 29, minimizing blood sugar impact.
- Svježe maline s otopljenom 90% tamnom čokoladomGL 4 na 100 g This offers a similar flavor profile of fruit and chocolate but with a much lower GL of 4, preventing the sharp glucose spike associated with dates.
- GL 4 na 100 g By choosing high-percentage dark chocolate, you get the chocolate satisfaction with a GL of only 4, avoiding the concentrated sugar load of the dates.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera)
Oblici Obične datulje
- GI 42 · GL 31.5 na 100 g
Obične datulje - Umak od datulja i curryjaGI 45 · GL 13 na 100 g curry dip
- Medjool datulja punjena prirodnim bademovim maslacemGI 50 · GL 30 na 100 g almond butter stuffed
- Smrznute datuljeGI 42 · GL 31 na 100 g frozen
- GI 42 · GL 31.5 na 100 g pieces
suhe datulje - GI 50 · GL 35 na 100 g caramel
karamela od datulja - Očišćene datuljeGI 62 · GL 46.5 na 100 g pitted
- +1 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Datulje u tamnoj čokoladi je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 55 g |
| Prirodni | 53 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 3 g |
| Masti | 13 g |
| Zasićene | 7 g |
| Nezasićene | 6 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Datulje u tamnoj čokoladi?
Datulje u tamnoj čokoladi ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 34.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 29.
Je li Datulje u tamnoj čokoladi prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Datulje u tamnoj čokoladi ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Obične datulje ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Obične datulje u ovoj bazi podataka, Umak od datulja i curryja ima najniže glikemijsko opterećenje (13 na 100 g).
Provjeri Datulje u tamnoj čokoladi u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
