Heljdini fusilli
Nizak GI
GL 32 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Heljdini fusilli ima glikemijski indeks 45, niži od običnog Tjestenina od durum pšenice (fusilli) (50).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica nude ogromno smanjenje glikemijskog opterećenja (0,5 naspram 32) i GI, što ih čini izvrsnom zamjenom za tjesteninu s niskim udjelom ugljikohidrata.
spiralizirani tikvica - GL 2 na 100 g Špageti tikva pruža puno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 32) uz zadržavanje teksture slične tjestenini za vaš obrok.
špageti tikva - GL 19 na 100 g Fusilli od slanutka su zamjena bogata proteinima i vlaknima koja značajno smanjuje glikemijsko opterećenje (19 naspram 32) u usporedbi s heljdom.
Fusilli od slanutka - Tjestenina od proklijale lećeGL 19 na 100 g Tjestenina od proklijale leće nudi bolji glikemijski profil (GL 19 naspram 32) i povećanu gustoću nutrijenata u usporedbi s tradicionalnom tjesteninom od heljde.
Oblici Tjestenina od durum pšenice (fusilli)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Heljdini fusilli je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 70 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 1.8 g |
| Netopiva | 4.2 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Dobar izvor proteina
- Nizak udio dodanih šećera
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Prerađeni proizvod od žitarica
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Heljdini fusilli?
Heljdini fusilli ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 32 na 100 g.
Je li Heljdini fusilli prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Heljdini fusilli ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Tjestenina od durum pšenice (fusilli) ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Tjestenina od durum pšenice (fusilli) u ovoj bazi podataka, Fusilli od cjelovitog zrna ima najniže glikemijsko opterećenje (29 na 100 g).
Provjeri Heljdini fusilli u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
