Fusilli od cjelovitog zrna
Nizak GI
GL 43.5 po tipična šalica (150 g) · GL 29 na 100 g
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Visoka gustoća ugljikohidrata po porciji
Fusilli od cjelovitog zrna ima glikemijski indeks 45, niži od običnog Tjestenina od durum pšenice (fusilli) (50). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 43.5.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 7 na 100 g Nudi znatno veći udio proteina i vlakana, što usporava apsorpciju glukoze u usporedbi s tjesteninom od pšenice.
tjestenina od leće s umakom od rajčice s malo šećera - GL 14 na 100 g Pruža bolju ravnotežu proteina i složenih ugljikohidrata, što rezultira manjim porastom šećera u krvi u usporedbi s fusillima od cjelovitog zrna pšenice.
njoki od brašna slanutka
Oblici Tjestenina od durum pšenice (fusilli)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Fusilli od cjelovitog zrna je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 13 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Minimalna razina obrade
- Visoka gustoća ugljikohidrata po porciji
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Fusilli od cjelovitog zrna?
Fusilli od cjelovitog zrna ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 43.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 29.
Je li Fusilli od cjelovitog zrna prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Fusilli od cjelovitog zrna ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Tjestenina od durum pšenice (fusilli) ima najniže glikemijsko opterećenje?
Fusilli od cjelovitog zrna ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Tjestenina od durum pšenice (fusilli) u ovoj bazi podataka (29 na 100 g).
Provjeri Fusilli od cjelovitog zrna u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
