čokoladna pločica
Srednji GI
GL 8.9 po komad (28 g) · GL 31.9 na 100 g
- Sadrži nešto nezasićenih masti
- Izuzetno visok udio dodanog šećera
čokoladna pločica ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna komad (28 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 8.9.
Ažurirano 27. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4 na 100 g Tamna čokolada pruža sličan užitak, a pritom značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 31,9 na 4.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - GL 1 na 100 g Ova opcija nudi zadovoljavajuću alternativu bogatu proteinima s puno nižim glikemijskim opterećenjem od 1 u usporedbi s 31,9.
obični grčki jogurt s cimetom i orasima - GL 3 na 100 g Maline pružaju prirodnu slatkoću i vlakna, što rezultira puno nižim glikemijskim opterećenjem od 3 u usporedbi s izvornim međuobrokom.
svježe cijele maline
Oblici čokoladna pločica
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
čokoladna pločica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 8.9 |
| 1 standard bar | 45 g | 14.4 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 530 kcal |
| Ugljikohidrati | 58 g |
| Šećeri (ukupno) | 48 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 45 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 30 g |
| Zasićene | 18 g |
| Nezasićene | 12 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto nezasićenih masti
- Umjeren glikemijski indeks
- Izuzetno visok udio dodanog šećera
- Visok udio zasićenih masti
- Vrlo nizak udio vlakana i proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks čokoladna pločica?
čokoladna pločica ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna komad (28 g) ima glikemijsko opterećenje 8.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 31.9.
Je li čokoladna pločica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
čokoladna pločica ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera).
Koji oblik čokoladna pločica ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima čokoladna pločica u ovoj bazi podataka, Kinder Bueno ima najniže glikemijsko opterećenje (27 na 100 g).
Provjeri čokoladna pločica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
