kokos grickalica
Srednji GI
GL 33 na 100 g
- sadrži prehrambena vlakna
- visok udio dodanog šećera
kokos grickalica ima glikemijski indeks 60 (Umjeren).
Ažurirano 29. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4 na 100 g Tamna čokolada pruža sličan užitak u slatkom, ali uz znatno niži glikemijski indeks (GL) od 4 u usporedbi s 33, što dovodi do puno manjeg utjecaja na razinu šećera u krvi.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - BademiGL 3.2 na 100 g Cijeli bademi nude zadovoljavajuću hrskavost s vrlo niskim GL-om od 3,24, što pomaže u sprječavanju naglih skokova glukoze povezanih s kokosovim grickalicama.
- GL 1 na 100 g Makadamija je izvrsna niskoglikemijska alternativa s GL-om od samo 1, koja osigurava zdrave masti koje potiču stabilnu razinu šećera u krvi.
makadamija
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kokos grickalica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ugljikohidrati | 55 g |
| Šećeri (ukupno) | 40 g |
| Prirodni | 10 g |
| Dodani | 30 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 5 g |
| Proteini | 3 g |
| Masti | 28 g |
| Zasićene | 23 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 80 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži prehrambena vlakna
- izvor zdravih masti
- visok udio dodanog šećera
- visok udio zasićenih masti
- visoko prerađeno
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kokos grickalica?
kokos grickalica ima glikemijski indeks 60 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 33 na 100 g.
Je li kokos grickalica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kokos grickalica ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera).
Kako kokos grickalica utječe na šećer u krvi?
kokos grickalica ima glikemijsko opterećenje 33 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kokos grickalica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
