Khorasan pšenica
Nizak GI
GL 48 po tipična šalica (150 g) · GL 32 na 100 g
- Visok sadržaj proteina
- Umjeren glikemijski indeks
Khorasan pšenica ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 48.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Riža od cvjetače nudi ogromno smanjenje glikemijskog opterećenja (s 32 na 1) i znatno niži GI, što je čini izvrsnim izborom za stabilnost šećera u krvi.
fino sjeckani cvjetača - GL 12.6 na 100 g Leća pruža puno niže glikemijsko opterećenje (7 naspram 32) i niži GI, nudeći alternativu bogatu vlaknima koja je pogodna za šećer u krvi u usporedbi s pšenicom.
leća - GL 20 na 100 g Ječam ima znatno niži GI (25 naspram 45) i niže glikemijsko opterećenje, pružajući stabilnije oslobađanje energije od Khorasan pšenice.
ječam biserni
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Khorasan pšenica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 337 kcal |
| Ugljikohidrati | 70 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 11 g |
| Topiva | 3.3 g |
| Netopiva | 7.7 g |
| Proteini | 14 g |
| Masti | 2.2 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.9 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj proteina
- Bogata vlaknima
- Sadrži esencijalne minerale
- Umjeren glikemijski indeks
- Sadrži gluten
- Nije pogodna za niskougljikohidratne dijete
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Khorasan pšenica?
Khorasan pšenica ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 48; na 100 g glikemijsko opterećenje je 32.
Je li Khorasan pšenica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Khorasan pšenica ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Khorasan pšenica utječe na šećer u krvi?
Khorasan pšenica ima glikemijsko opterećenje 32 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Khorasan pšenica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
