Visoko GO
2.510 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
mango chutney Srednji GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
maslacni keks Visok GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
melasa od nara Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Milka čokolada s malinom Srednji GI 60 GL 34 / 100 g 2/10 
Mješavina četiri žitarice Nizak GI 50 GL 34 / 100 g 7.5/10 
mliječne čokoladne bombone Nizak GI 49 GL 34 / 100 g 1.5/10 
nadev od marelice Srednji GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
nadjev od divljeg voća Srednji GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 palačinka od tapioka škroba Visok GI 85 GL 34 / 100 g 3/10 
pasta od smokve Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
pizza kruh Visok GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
plumski namaz Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
proklijala pira Nizak GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
pržene grickalice Visok GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 Pržene okruglice od tijesta Visok GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
prženi krušni rolat Visok GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 prženi scone Visok GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 Rola od lješnjaka Srednji GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Roti Srednji GI 62 GL 34 / 100 g 6/10 
Ružmarin parmezan kruh Visok GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 Savarin Visok GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Sedmerozrna mješavina Nizak GI 50 GL 34 / 100 g 6.5/10 
sirup od nara Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Slani grickalice Srednji GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 Slani perec sa sirom Visok GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 Snickers čokoladica Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 1/10 
stakleni rezanci Nizak GI 39 GL 34 / 100 g 3/10 
suhi kruh Visok GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
taro džem Srednji GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Teksas tost Visok GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Tijesto za empanade Visok GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 Tijesto za lángos Visok GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 Turtle pita Srednji GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 
Voćni prah Nizak GI 40 GL 34 / 100 g 7/10 
Wasa hrskavi kruh od kvasca Nizak GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
zobene pahuljice Nizak GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 kvinoja Nizak GI 53 GL 34 / 100 g 8/10 suha kvinoja Nizak GI 53 GL 34 / 100 g 8/10 Jumbo zobene pahuljice Srednji GI 55 GL 34.1 / 100 g 6/10 
valjani zobeni pahuljice Srednji GI 55 GL 34.1 / 100 g 7/10 
palačinka od heljdinog brašna Nizak GI 49 GL 34.3 / 100 g 7.5/10 
bulgur Nizak GI 46 GL 35 / 100 g 6/10 Bao tijesto Visok GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 
Biljni glicerin Nizak GI 35 GL 35 / 100 g 2/10 
čedar i jalapeno bagel Visok GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 
ciabatta kruh Visok GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
elbow makaroni Nizak GI 47 GL 35 / 100 g 4.5/10 Granola od cjelovitih žitarica Srednji GI 55 GL 35 / 100 g 3/10 heljda Nizak GI 49 GL 35 / 100 g 7.5/10 
Indijski lepinja Visok GI 70 GL 35 / 100 g 3.5/10 
južni biskvit Visok GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
karamela od datulja Nizak GI 50 GL 35 / 100 g 4/10 
keksi od cjelovitog pšeničnog brašna Nizak GI 50 GL 35 / 100 g 7/10 Koncentrat soka od kivija Srednji GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 koncentrat trešnje Srednji GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 kuhani kruh na pari Visok GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 lazanje Nizak GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Liofilizirana hrana Nizak GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Liofilizirana kruška Nizak GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 lisnato prutić Visok GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
makaroni Nizak GI 47 GL 35 / 100 g 4/10 
maslac naan Visok GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 Naan s češnjakom Visok GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 pound cake Srednji GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Povrtna tjestenina mašnice Nizak GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
pržena tortilja Visok GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
rotini tjestenina Nizak GI 46 GL 35 / 100 g 4.5/10 seoski kruh Visok GI 70 GL 35 / 100 g 5/10 
slani snack Visok GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
star čips Visok GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Tijesto za kruh Visok GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 Tijesto za pizzu s dizanim rubom Visok GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
Tjestenina od durum pšenice (fusilli) Nizak GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
tortilja Visok GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Wrap flatbread Visok GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Zahidi datulje Nizak GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 
heljda Nizak GI 49 GL 35 / 100 g 7/10 
sirup od datulja Nizak GI 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 
au jus umak Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Bagel s ružmarinom i parmezanom Visok GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
baklava Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Banana Chocolate Clif Bar Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 baza za frappuccino Visok GI 80 GL 36 / 100 g 1/10 bezglutenska kora za pizzu Visok GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 bezglutenski brownie Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Bezglutenski tost Visok GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Bezglutensko pecivo Visok GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Bijela pizza Visok GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Biserni proso Nizak GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 biskvitna podloga Srednji GI 66 GL 36 / 100 g 3/10 
brašno od bisernog prosa Nizak GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 
Brašno od zelene banane Nizak GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 
brioche pecivo Visok GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
brioche pecivo za hot dog Visok GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 Chigumu Visok GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Churros Visok GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 cijela čokoladna torta Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
cimetova granola Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Čips od leće s cheddarom Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 čips od melinja Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
