Nadjev od ličija
Visok GI
GL 33 na 100 g
- Sadrži pravo voće
- Visok udio dodanog šećera
Nadjev od ličija ima glikemijski indeks 75, viši od običnog liči (50).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 5 na 100 g Džem od chia sjemenki pruža sličnu slatku teksturu pogodnu za mazanje kao i nadjev od ličija, ali uz znatno niži GL od 5 u usporedbi s 33.
Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera) - GL 3 na 100 g Cijele maline nude prirodnu voćnu alternativu s puno manjim glikemijskim utjecajem (GL 3 naspram 33), uz zadržavanje svježeg, voćnog okusa.
svježe cijele maline - GL 1 na 100 g Ova opcija pruža zadovoljavajuću, nutritivno bogatu alternativu desertu s vrlo niskim GL od 1, što pomaže u stabilizaciji šećera u krvi u usporedbi s nadjevom od ličija visokog glikemijskog indeksa.
obični grčki jogurt s cimetom i orasima
Oblici liči
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Nadjev od ličija je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 44 g |
| Šećeri (ukupno) | 40 g |
| Prirodni | 10 g |
| Dodani | 30 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 0.5 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži pravo voće
- Nizak udio masti
- Visok udio dodanog šećera
- Visok glikemijski indeks
- Ultra-prerađeno
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Nadjev od ličija?
Nadjev od ličija ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 33 na 100 g.
Je li Nadjev od ličija prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Nadjev od ličija ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera).
Koji oblik liči ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima liči u ovoj bazi podataka, liči ima najniže glikemijsko opterećenje (8 na 100 g).
Provjeri Nadjev od ličija u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
