liči
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
liči ima glikemijski indeks 50, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 8 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim fruits, liči rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
liči je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 6/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ umjereni glikemijski indeks
- ✓ nizak stupanj obrade
- ✓ sadrži vlakna
- ✗ visok prirodni sadržaj šećera
- ✗ nizak udio proteina
- ✗ umjereni glikemijski teret
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 66 kcal |
| Ugljikohidrati | 16.5g |
| Šećeri (ukupno) | 15.2g |
| Prirodni | 15.2g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 1.3g |
| Topiva | 0.4g |
| Netopiva | 0.9g |
| Proteini | 0.8g |
| Masti | 0.4g |
| Zasićene | 0.1g |
| Nezasićene | 0.3g |
| Natrij | 1mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks liči?
liči ima glikemijski indeks 50, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 8 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li liči prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
liči ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako liči utječe na šećer u krvi?
liči ima glikemijsko opterećenje 8 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →