orašasti kolač
Srednji GI
GL 39.6 po tipična komad (120 g) · GL 33 na 100 g
- sadrži nezasićene masti iz oraha
- vrlo visok glikemijski indeks
orašasti kolač ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 39.6.
Ažurirano 20. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 20 na 100 g Lower glycemic load and no added sugars make this a better option for blood sugar management.
energetske kuglice bez pečenja - GL 1 na 100 g Higher in protein, fiber, and antioxidants, with much lower glycemic impact than sweet pastry.
obični grčki jogurt s cimetom i orasima - GL 3 na 100 g Very low glycemic load and high fiber content, supporting better blood sugar control.
chia puding
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
orašasti kolač je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 25 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 24 g |
| Zasićene | 8 g |
| Nezasićene | 14 g |
| Natrij | 220 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nezasićene masti iz oraha
- pruža nešto proteina
- vrlo visok glikemijski indeks
- visok sadržaj dodanog šećera
- nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks orašasti kolač?
orašasti kolač ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 39.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 33.
Je li orašasti kolač prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
orašasti kolač ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je energetske kuglice bez pečenja.
Kako orašasti kolač utječe na šećer u krvi?
orašasti kolač ima glikemijsko opterećenje 33 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri orašasti kolač u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
