bao pecivo
Visok GI
GL 40.8 po tipična komad (120 g) · GL 34 na 100 g
- nizak udio zasićenih masti
- vrlo visok glikemijski teret
bao pecivo ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 40.8.
Ažurirano 23. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 28 na 100 g Whole wheat pita offers more fiber and a lower glycemic impact, making it better for insulin resistance.
pita kruh od cjelovitog pšeničnog brašna - GL 2 na 100 g Cauliflower flatbread is much lower in carbs and glycemic load, supporting better blood sugar control.
cvjetačni kruh - GL 16 na 100 g Sprouted grain buns provide more fiber and nutrients, plus a lower glycemic effect compared to bao buns.
klicani kruh od cjelovitog zrna
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
bao pecivo je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak udio zasićenih masti
- sadrži nešto proteina
- vrlo visok glikemijski teret
- visoki glikemijski indeks
- nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks bao pecivo?
bao pecivo ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 40.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 34.
Je li bao pecivo prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
bao pecivo ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je pita kruh od cjelovitog pšeničnog brašna.
Kako bao pecivo utječe na šećer u krvi?
bao pecivo ima glikemijsko opterećenje 34 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri bao pecivo u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
