pita kruh od cjelovitog pšeničnog brašna
Srednji GI
GL 33.6 po tipična komad (120 g) · GL 28 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjereni glikemijski indeks
pita kruh od cjelovitog pšeničnog brašna ima glikemijski indeks 57 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 33.6.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Ovaj wrap nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (1 u odnosu na 28), uz zadržavanje slične teksture i načina upotrebe kao kod proizvoda od žitarica.
palačinka od lanenog sjemena - GL 2 na 100 g Alternativa na bazi povrća koja drastično smanjuje glikemijski utjecaj (GL 2 u odnosu na 28) za sličan doživljaj sendviča ili wrapa.
omot od cvjetače - GL 1 na 100 g Ova opcija na bazi orašastih plodova pruža puno niži glikemijski odgovor (GL 1 u odnosu na 28) i uobičajena je, zasitna zamjena za tradicionalni somun.
palačinka od bademovog brašna
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pita kruh od cjelovitog pšeničnog brašna je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 49 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6.5 g |
| Topiva | 1.3 g |
| Netopiva | 5.2 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.7 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- niska dodatna količina šećera
- umjerena količina proteina
- umjereni glikemijski indeks
- visoki sadržaj natrija
- proizvod od rafiniranih žitarica
Alergeni
Recepti sa sastojkom: pita kruh od cjelovitog pšeničnog brašna
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pita kruh od cjelovitog pšeničnog brašna?
pita kruh od cjelovitog pšeničnog brašna ima glikemijski indeks 57 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 33.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 28.
Je li pita kruh od cjelovitog pšeničnog brašna prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pita kruh od cjelovitog pšeničnog brašna ima srednji glikemijski indeks (57). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je palačinka od lanenog sjemena.
Kako pita kruh od cjelovitog pšeničnog brašna utječe na šećer u krvi?
pita kruh od cjelovitog pšeničnog brašna ima glikemijsko opterećenje 28 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri pita kruh od cjelovitog pšeničnog brašna u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
