krumpirov kruh
Visok GI
GL 34 na 100 g
- Sadrži nešto vlakana
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
krumpirov kruh ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 21. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 16 na 100 g Kruh od proklijalih žitarica značajno smanjuje glikemijski utjecaj, s GI od 36 i GL od 16 u usporedbi s GI od 75 i GL od 34 kod krumpir kruha.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 14 na 100 g Kruh od lanenih sjemenki je zamjena bogata vlaknima koja smanjuje glikemijsko opterećenje na 14, što je manje od polovice glikemijskog opterećenja krumpir kruha.
Kruh od lanenih sjemenki
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
krumpirov kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 1.6 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto vlakana
- Sadrži manje masti od mnogih drugih vrsta kruha
- Izvor proteina
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Umjeren sadržaj natrija
- Prerađeni proizvod od žitarica
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks krumpirov kruh?
krumpirov kruh ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 34 na 100 g.
Je li krumpirov kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
krumpirov kruh ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je klicani kruh od cjelovitog zrna.
Kako krumpirov kruh utječe na šećer u krvi?
krumpirov kruh ima glikemijsko opterećenje 34 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri krumpirov kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
