mango chutney
Srednji GI
GL 34 na 100 g
- Sadrži nešto voćnih vlakana
- Visok udio dodanog šećera
mango chutney ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 15. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Chutney od rajčice s prirodnim sladilom niskog glikemijskog indeksaGL 5 na 100 g Ova opcija bez šećera značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 34 na 5, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi.
- GL 7 na 100 g Iako još uvijek sadrži mango, salsa ima puno niže glikemijsko opterećenje (7 naspram 34) i uobičajena je, zdravija alternativa za slana jela.
mango salsa
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
mango chutney je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 52 g |
| Šećeri (ukupno) | 48 g |
| Prirodni | 13 g |
| Dodani | 35 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 0.7 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.15 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto voćnih vlakana
- Osigurava vitamin C
- Visok udio dodanog šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Prerađeni začin
Recepti sa sastojkom: mango chutney
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks mango chutney?
mango chutney ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 34 na 100 g.
Je li mango chutney prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
mango chutney ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Chutney od rajčice s prirodnim sladilom niskog glikemijskog indeksa.
Kako mango chutney utječe na šećer u krvi?
mango chutney ima glikemijsko opterećenje 34 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri mango chutney u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
