suman
Visok GI
GL 33 na 100 g
- malo dodanih šećera
- visoki glikemijski indeks
suman ima glikemijski indeks 85 (Visok).
Ažurirano 14. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
suman je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 39 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 3 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 0.5 g |
| Natrij | 12 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- malo dodanih šećera
- malo masti
- visoki glikemijski indeks
- nizak udio vlakana
- umjerena razina obrade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks suman?
suman ima glikemijski indeks 85 (Visok) i glikemijsko opterećenje 33 na 100 g.
Je li suman prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
suman ima visok glikemijski indeks (85) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Kuhana kvinoja.
Kako suman utječe na šećer u krvi?
suman ima glikemijsko opterećenje 33 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri suman u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
