bijeli kruh
GI 75 · VisokGL 34 / 100 g5/10
Visok GI
75 GI
GL 34 na 100 g
Logi ocjena 5/10
- Izvor brze energije
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
bijeli kruh ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
bijeli kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
240
Kalorije
45 g
Ugljikohidrati
8 g
Proteini
2.5 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 450 mg |
Stupanj prerade
65%
Visoko prerađen
Zašto ova ocjena?
- Izvor brze energije
- Sadrži nešto proteina
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak udio vlakana
- Visoko prerađeno
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks bijeli kruh?
bijeli kruh ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 34 na 100 g.
Je li bijeli kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
bijeli kruh ima visok glikemijski indeks (75). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Kako bijeli kruh utječe na šećer u krvi?
bijeli kruh ima glikemijsko opterećenje 34 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri bijeli kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
