taro džem
Srednji GI
GL 5.1 po tipična žlica (15 g) · GL 34 na 100 g
- sadrži nešto vlakana
- vrlo visok dodatak šećera
taro džem ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.1.
Ažurirano 29. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 5 na 100 g Chia seed jam is much lower in glycemic load and added sugars, while providing more fiber and healthy fats.
Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera) - GL 6 na 100 g It offers natural fruit sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than taro marmalade.
nezaslađeni umak od jabuka - GL 2 na 100 g This option is high in protein, low in added sugar, and helps stabilize blood sugar levels.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
taro džem je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 52 g |
| Šećeri (ukupno) | 38 g |
| Prirodni | 8 g |
| Dodani | 30 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 0.7 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto vlakana
- nizak udio masti
- vrlo visok dodatak šećera
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks taro džem?
taro džem ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 5.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 34.
Je li taro džem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
taro džem ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera).
Kako taro džem utječe na šećer u krvi?
taro džem ima glikemijsko opterećenje 34 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri taro džem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
