melasa od nara
Srednji GI
GL 5.1 po tipična žlica (15 g) · GL 34 na 100 g
- bez dodatnih šećera
- izuzetno visok prirodni šećer
melasa od nara ima glikemijski indeks 55, isti kao obični sirup od nara (55). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.1.
Ažurirano 4. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici sirup od nara
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
melasa od nara je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 62 g |
| Šećeri (ukupno) | 60 g |
| Prirodni | 60 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 1 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.5 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- bez dodatnih šećera
- sadrži neke antioksidanse
- izuzetno visok prirodni šećer
- vrlo visok glikemijski indeks
- nizak udio vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks melasa od nara?
melasa od nara ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 5.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 34.
Je li melasa od nara prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
melasa od nara ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je sjemenke nara.
Koji oblik sirup od nara ima najniže glikemijsko opterećenje?
melasa od nara ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika sirup od nara u ovoj bazi podataka (34 na 100 g).
Provjeri melasa od nara u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
