neslađene brusnice
Nizak GI
GL 7.5 po tipična šalica (150 g) · GL 5 na 100 g
- nizak glikemijski indeks
- umjerena ukupna količina šećera
neslađene brusnice ima glikemijski indeks 45, isti kao obični svježe brusnice (45). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.5.
Ažurirano 23. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici svježe brusnice
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
neslađene brusnice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 46 kcal |
| Ugljikohidrati | 12.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.6 g |
| Topiva | 1.38 g |
| Netopiva | 3.22 g |
| Proteini | 0.4 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.01 g |
| Nezasićene | 0.09 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks
- visok sadržaj vode i vlakana
- vrlo malo dodanog šećera
- umjerena ukupna količina šećera
- nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks neslađene brusnice?
neslađene brusnice ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 7.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Je li neslađene brusnice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
neslađene brusnice ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik svježe brusnice ima najniže glikemijsko opterećenje?
neslađene brusnice ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika svježe brusnice u ovoj bazi podataka (5 na 100 g).
Provjeri neslađene brusnice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
