svježe brusnice
Nizak GI
GL 5 po šalica (100 g) · GL 5 na 100 g
- nizak glikemijski indeks
- umjereni sadržaj ugljikohidrata
svježe brusnice ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna šalica (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Raspberries have even lower total sugars and higher fiber than cranberries, offering better glycemic control.
Svježe maline - GL 2 na 100 g Blackberries provide similar tartness but with fewer carbohydrates and more micronutrients, making them preferable for blood sugar management.
kupine - GL 3 na 100 g Strawberries are sweeter naturally, reducing the need for added sweetener, and have a lower glycemic impact than cranberries.
Svježe jagode
Oblici svježe brusnice
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
svježe brusnice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 10 g | 0.5 |
| 1 šalica | 100 g | 5 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 46 kcal |
| Ugljikohidrati | 12.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.6 g |
| Topiva | 1.38 g |
| Netopiva | 3.22 g |
| Proteini | 0.4 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.01 g |
| Nezasićene | 0.09 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks
- visok sadržaj vlakana
- bez dodanih šećera
- umjereni sadržaj ugljikohidrata
- nizak udio proteina
- blago kiselo, može zahtijevati zaslađivač
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: svježe brusnice
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks svježe brusnice?
svježe brusnice ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna šalica (100 g) ima glikemijsko opterećenje 5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Je li svježe brusnice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
svježe brusnice ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik svježe brusnice ima najniže glikemijsko opterećenje?
svježe brusnice ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika svježe brusnice u ovoj bazi podataka (5 na 100 g).
Provjeri svježe brusnice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
