sirup od nara
Srednji GI
GL 34 na 100 g
- Contains antioxidants
- High sugar content
sirup od nara ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 24. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 6 na 100 g Ova redukcija nudi sličnu sirupastu konzistenciju za glazure i preljeve, ali uz znatno niži GL (6 naspram 34), što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
balzamična redukcija - mljeveni sumakGL 13 na 100 g Sumac pruža prepoznatljiv trpak, kiselkast profil okusa melase od nara uz puno niže glikemijsko opterećenje (13 naspram 34), što ga čini izvrsnim izborom za začinjavanje jela bez naglog skoka šećera.
Oblici sirup od nara
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sirup od nara je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 62 g |
| Šećeri (ukupno) | 60 g |
| Prirodni | 60 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 1 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.2 g |
| Natrij | 20 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Contains antioxidants
- Low in fat
- High sugar content
- High glycemic load
- Processed product
Recepti sa sastojkom: sirup od nara
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sirup od nara?
sirup od nara ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 34 na 100 g.
Je li sirup od nara prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sirup od nara ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je balzamična redukcija.
Koji oblik sirup od nara ima najniže glikemijsko opterećenje?
sirup od nara ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika sirup od nara u ovoj bazi podataka (34 na 100 g).
Provjeri sirup od nara u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
