mljeveni sumak
Nizak GI
GL 13 na 100 g
- Visok udio prehrambenih vlakana
- Umjerena gustoća ugljikohidrata
mljeveni sumak ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 21. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
mljeveni sumak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Šećeri (ukupno) | 8 g |
| Prirodni | 8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 24 g |
| Topiva | 7.2 g |
| Netopiva | 16.8 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 1.6 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1.4 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio prehrambenih vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Bogat antioksidativnim polifenolima
- Umjerena gustoća ugljikohidrata
- Relativno nizak udio proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks mljeveni sumak?
mljeveni sumak ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 13 na 100 g.
Je li mljeveni sumak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
mljeveni sumak ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako mljeveni sumak utječe na šećer u krvi?
mljeveni sumak ima glikemijsko opterećenje 13 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri mljeveni sumak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
