kroasan s makom
Srednji GI
GL 34 na 100 g
- Sadrži nešto vlakana iz sjemenki maka
- Visok udio dodanih šećera
kroasan s makom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 24. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamjena nudi znatno niži GI od 20 i GL od 1, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi u usporedbi s kroasanom.
obični grčki jogurt s cimetom i orasima - GL 8 na 100 g S GI od 28 i GL od 8, ovaj muffin pruža sličan doživljaj slatke poslastice uz djelić glikemijskog utjecaja.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kroasan s makom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 390 kcal |
| Ugljikohidrati | 52 g |
| Šećeri (ukupno) | 18 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 14 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.3 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 16 g |
| Zasićene | 7 g |
| Nezasićene | 9 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto vlakana iz sjemenki maka
- Osigurava proteine iz jaja i sjemenki
- Visok udio dodanih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Ultra-prerađeno rafinirano brašno
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kroasan s makom?
kroasan s makom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 34 na 100 g.
Je li kroasan s makom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kroasan s makom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je obični grčki jogurt s cimetom i orasima.
Kako kroasan s makom utječe na šećer u krvi?
kroasan s makom ima glikemijsko opterećenje 34 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kroasan s makom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
