proklijala pira
Nizak GI
GL 51 po tipična šalica (150 g) · GL 34 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjereni glikemijski indeks
proklijala pira ima glikemijski indeks 50, niži od običnog špelt (55). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 51.
Ažurirano 7. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici špelt
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
proklijala pira je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 68 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 5.6 g |
| Proteini | 14 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- dobar izvor proteina
- nizak dodatak šećera
- umjereni glikemijski indeks
- visoki ukupni ugljikohidrati
- nije bez glutena
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks proklijala pira?
proklijala pira ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 51; na 100 g glikemijsko opterećenje je 34.
Je li proklijala pira prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
proklijala pira ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik špelt ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima špelt u ovoj bazi podataka, kuhani pir ima najniže glikemijsko opterećenje (14 na 100 g).
Provjeri proklijala pira u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
