Pirovi krekeri sa sjemenkama suncokreta, sezamom i lanom
Srednji GI
GL 30 na 100 g
- Dobar izvor vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje
Pirovi krekeri sa sjemenkama suncokreta, sezamom i lanom ima glikemijski indeks 55, isti kao obični špelt (55).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Izbacivanje rafiniranih žitarica značajno smanjuje glikemijski odgovor uz zadržavanje hrskave teksture.
krekere od lanenog sjemena - GL 8 na 100 g Bademovo brašno ima malo ugljikohidrata i osigurava stabilniji odgovor šećera u krvi od grickalica na bazi pšenice ili pira.
krekere od bademovog brašna
Oblici špelt
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pirovi krekeri sa sjemenkama suncokreta, sezamom i lanom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ugljikohidrati | 55 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 5.6 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 16 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 13 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor vlakana
- Sadrži korisne nezasićene masti iz sjemenki
- Umjeren udio proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Visoko prerađen proizvod od žitarica
- Značajan udio natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pirovi krekeri sa sjemenkama suncokreta, sezamom i lanom?
Pirovi krekeri sa sjemenkama suncokreta, sezamom i lanom ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 30 na 100 g.
Je li Pirovi krekeri sa sjemenkama suncokreta, sezamom i lanom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pirovi krekeri sa sjemenkama suncokreta, sezamom i lanom ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je krekere od lanenog sjemena.
Koji oblik špelt ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima špelt u ovoj bazi podataka, kuhani pir ima najniže glikemijsko opterećenje (14 na 100 g).
Provjeri Pirovi krekeri sa sjemenkama suncokreta, sezamom i lanom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
