kuhani pir
Nizak GI
GL 14 na 100 g
- Izvor cjelovitih žitarica
- Umjereno glikemijsko opterećenje
kuhani pir ima glikemijski indeks 54, niži od običnog špelt (55).
Ažurirano 18. tra 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici špelt
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhani pir je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 127 kcal |
| Ugljikohidrati | 26.4 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.8 g |
| Prirodni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.8 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.7 g |
| Proteini | 5.5 g |
| Masti | 0.9 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.7 g |
| Natrij | 4 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvor cjelovitih žitarica
- Umjeren sadržaj vlakana
- Nizak udio zasićenih masti
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži gluten
- Nije prikladno za dijete s niskim udjelom ugljikohidrata
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhani pir?
kuhani pir ima glikemijski indeks 54 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 14 na 100 g.
Je li kuhani pir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhani pir ima nizak glikemijski indeks (54), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik špelt ima najniže glikemijsko opterećenje?
kuhani pir ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika špelt u ovoj bazi podataka (14 na 100 g).
Provjeri kuhani pir u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
