pasta od smokve
Srednji GI
GL 5.1 po tipična žlica (15 g) · GL 34 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- visok ukupni sadržaj šećera
pasta od smokve ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.1.
Ažurirano 16. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4 na 100 g Pumpkin purée has a much lower glycemic load and sugar content, making it better for blood sugar management.
pire od pečene bundeve - GL 6 na 100 g Unsweetened applesauce is lower in sugar and glycemic impact compared to fig paste, and adds beneficial nutrients.
nezaslađeni umak od jabuka
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pasta od smokve je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 62 g |
| Šećeri (ukupno) | 50 g |
| Prirodni | 50 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 15 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- bez dodanih šećera
- nizak stupanj obrade
- visok ukupni sadržaj šećera
- umjeren glikemijski indeks
- nizak udio proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pasta od smokve?
pasta od smokve ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 5.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 34.
Je li pasta od smokve prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pasta od smokve ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je pire od pečene bundeve.
Kako pasta od smokve utječe na šećer u krvi?
pasta od smokve ima glikemijsko opterećenje 34 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri pasta od smokve u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
