muffin od bundeve
Srednji GI
GL 33 na 100 g
- Sadrži nešto vlakana
- Visok udio dodanog šećera
muffin od bundeve ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 17. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ova zamjena za muffin značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 33 na 8, pružajući sličan doživljaj uz puno manji utjecaj na šećer u krvi.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera) - GL 4 na 100 g Ovaj desert pruža alternativu bogatu proteinima s puno nižim glikemijskim opterećenjem od 4 u usporedbi s muffinom koji ima 33.
grčki jogurt i svježe naranče desert
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
muffin od bundeve je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 25 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 4.5 g |
| Masti | 11 g |
| Zasićene | 2.2 g |
| Nezasićene | 8.8 g |
| Natrij | 340 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto vlakana
- Osigurava vitamin A iz bundeve
- Visok udio dodanog šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Visoko prerađeno rafinirano brašno
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks muffin od bundeve?
muffin od bundeve ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 33 na 100 g.
Je li muffin od bundeve prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
muffin od bundeve ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera).
Kako muffin od bundeve utječe na šećer u krvi?
muffin od bundeve ima glikemijsko opterećenje 33 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri muffin od bundeve u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
