Philadelphia sjemenke hrskavi
Srednji GI
GL 39.6 po tipična komad (120 g) · GL 33 na 100 g
- Sadrži sjemenke za zdrave masti
- Visok sadržaj natrija
Philadelphia sjemenke hrskavi ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 39.6.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g These flaxseed crackers offer a significantly lower GI of 10 and GL of 2, providing a much steadier blood sugar response compared to the crisps.
krekere od lanenog sjemena - GL 8 na 100 g With a GI of 35 and GL of 8, these almond flour crackers are a much more blood-sugar-friendly alternative while maintaining a similar crunchy texture.
krekere od bademovog brašna - GL 1 na 100 g Roasted pumpkin seeds provide a satisfying crunch with a minimal impact on blood sugar (GI 10, GL 1) compared to the grain-based crisps.
sjemenke bundeve
Oblici Krekeri od sjemenki
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Philadelphia sjemenke hrskavi je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ugljikohidrati | 55 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 5.6 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 22 g |
| Zasićene | 3 g |
| Nezasićene | 17 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži sjemenke za zdrave masti
- Dobar sadržaj vlakana
- Visok sadržaj natrija
- Prerađena žitarica
- Umjereni glikemijski indeks
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Philadelphia sjemenke hrskavi?
Philadelphia sjemenke hrskavi ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 39.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 33.
Je li Philadelphia sjemenke hrskavi prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Philadelphia sjemenke hrskavi ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je krekere od lanenog sjemena.
Koji oblik Krekeri od sjemenki ima najniže glikemijsko opterećenje?
Philadelphia sjemenke hrskavi ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Krekeri od sjemenki u ovoj bazi podataka (33 na 100 g).
Provjeri Philadelphia sjemenke hrskavi u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
