puri
Srednji GI
GL 39.6 po tipična komad (120 g) · GL 33 na 100 g
- umjerena količina proteina
- visoki glikemijski teret
puri ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 39.6.
Ažurirano 11. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 26 na 100 g It is lower in fat, has a lower glycemic load, and contains more fiber compared to puri.
cjeloviti pšenični roti - GL 25 na 100 g It has a lower glycemic index and provides more protein and fiber, making it better for blood sugar control.
Brašno od slanutka - GL 25 na 100 g Oat bran flatbread offers a much lower glycemic load and higher soluble fiber, which supports improved insulin sensitivity.
zobeni kruh
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
puri je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 15 g |
| Zasićene | 3 g |
| Nezasićene | 12 g |
| Natrij | 300 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjerena količina proteina
- sadrži nešto vlakana
- visoki glikemijski teret
- umjereno visok glikemijski indeks
- prženo na dubokom ulju, povećava sadržaj masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks puri?
puri ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 39.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 33.
Je li puri prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
puri ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je cjeloviti pšenični roti.
Kako puri utječe na šećer u krvi?
puri ima glikemijsko opterećenje 33 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri puri u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
