Kifla od lisnatog tijesta
Visok GI
GL 32 na 100 g
- Izvor energije
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
Kifla od lisnatog tijesta ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ovaj slani somun pruža sličnu teksturu i profil okusa kao kroasan, ali sa znatno nižim GL-om od 2 u usporedbi s 32.
cvjetačni kruh - GL 4 na 100 g Ovi keksi nude zamjenu za kruh s puno manjim glikemijskim utjecajem (GL 4) od kroasana s visokim glikemijskim indeksom.
biskviti od bademovog brašna - Domaći laneni muffinGL 1.5 na 100 g Ovaj muffin je nutritivno bogata, niskoglikemijska alternativa (GL 1) koja služi kao puno stabilniji izvor energije od kroasana.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kifla od lisnatog tijesta je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 46 g |
| Šećeri (ukupno) | 7 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 5 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 18 g |
| Zasićene | 7 g |
| Nezasićene | 10 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvor energije
- Sadrži nešto proteina
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Visok udio zasićenih masti
- Ultra-prerađeno s dodanim šećerima i natrijem
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kifla od lisnatog tijesta?
Kifla od lisnatog tijesta ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 32 na 100 g.
Je li Kifla od lisnatog tijesta prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kifla od lisnatog tijesta ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je cvjetačni kruh.
Kako Kifla od lisnatog tijesta utječe na šećer u krvi?
Kifla od lisnatog tijesta ima glikemijsko opterećenje 32 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Kifla od lisnatog tijesta u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
